آمار فروشگاه
افراد آنلاین : 1 نفربازديد امروز : 22
بازديد ديروز : 153
كل بازديدها : 597727
دیگر امکانات
پکیج آموزش تصویری ایروبیک بانوان+هذیه اورجینال
قیمت: تومان
برای خرید پستی پکیج آموزش تصویری ایروبیک بانوان+هذیه اورجینال رو دکمه زیر کلیک کنید(ابتدا پکیج آموزش تصویری ایروبیک بانوان+هذیه اورجینال را تحویل بگیرید سپس وجه آنرا درب منزل بپردازید)
برای توضیحات کامل پکیج آموزش تصویری ایروبیک بانوان+هذیه اورجینال و رفتن به صفحه اصلی محصول در ایران مارکت رو دکمه زیر کلیک کنید
توضیحات محصول :
پکیج آموزش تصویری ایروبیک بانوان+هذیه اورجینال (نوشت افزار اورجینال )
آموزش ایروبیک
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است)
از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را میگیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد
ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود
برخی از سرفصل های آموزشی این مجموعه:
شروع کار،زنجیره
تمرینات ایروبیک با چوب
تمرینات ایروبیک با توپ بادی
تمرینات ایروبیک با استپ
تمرینات ایروبیک با کش استرچ
فواید ایروبیک
اهداف ورزش ایروبیک
ایروبیک جسم-ذهن
نکات مهم ایروبیک و بدنسازی
این مجموعه در قالب یک عدد دی وی دی توسط استاد حبیبه بابایی آموزش داده می شود
ش.م.2154875421021354